Invest In Your Health
De Switch challenge
Training by josta bolhuis
workout
Training met Josta Bolhuis
De SWITCH challenge. Zin om 2020 met een positief gevoel af te sluiten en daarna knallend 2021 in te gaan. Geef je lichaam en geest een boost.
Voor mij (Josta) is bewegen iets heel normaal, een dagelijkse bezigheid en heb ik volledig geintegreerd in mijn leven. Elke dag begin ik de dag fit en wakker. Positief gevoel en zin om te knallen. Dit gun ik jou ook. Wakker worden, even in beweging zijn en je lichaam en je koppie is klaar voor de dag. Doe je mee, elke dag om 7.00uur even 10min wakker worden.
Maar hier stopt het niet, want als je echt lekker in je vel wilt gaan zitten doe dan mee met de workouts die je later op de dag ontvangt.
Daarnaast ga ik je heel veel tips geven hoe jij bewegen als onderdeel van je leven kan maken. Krijg daardoor meer focus, meer energie, meer inspiratie voor je werk, zet je creatieve brein weer aan. Voel je goed, voel je lekker en geef jezelf die boost.
Let’s GO
Get IN Shape
Real Work. Real Results.
Certified Trainer
25 jaar kennis en ervaring in training, fitness en het maken van schema’s. ALO (academie lichamelijke opvoeing 2000), Personal trainer geweest bij Nike, Victoria active sports, Groesfitness en opleidster bij USC Sportcentrum, Mom in Balance, Triathlon coach voor vrouwen bij Trispiration.
Sport & Nutrition
Je krijgt begleiding op het gebied van sport, training, kracht en cardio. Maar we werken ook aan je flexibiliteit en hoe je optimaal kan herstellen. Naar behoefte ook advies over je voeding voor een optimaal reslutaat. makkelijk, simpel en goed in je wekelijkse routine in te passen.
PERSONAL
Persoonlijke aanpak werkt het beste, ieder individu is anders. En daar hou ik van. Doe actief mee en laat weten waar je behoefte ligt, wat heb je nodig om in beweging te blijven. Als ik dat weet kan ik je dat duwtje geven die nodig is.
Wat ontvang je
5 daagse challenge
Elke dag een workout van 10min en meer
TRX, Kracht, outdoor, pilates, strechting, balans workouts
Elke dag in de FB community een reminder en mogelijkheid voor vragen
Elke ochtend om 7uur wakker wordt actie. 10min en live via de FB-groep
No Pain, No Gain
Real Work.
Real Results.
De SWITCH challenge. maak nu de verandering.
De feestdagen zijn al anders, doe doe het anders, maak de SWITCH.
Word mentaal nog sterker door fysiek aan de slag te gaan.
Voel je lekker in je vel. Voel je krachtiger.
Ontvang naast workouts extra tips om de challenge te halen.
Ga je ervoor? Ga je voor maximaal resultaat?
Doe mee van 27 december – 31december 2020
Kosten 7euro.
what They’re Saying
Wat zeggen ze over de workouts
STay updated
Blijf op de hoogte voor tips, acties, artikelen en het laatste nieuws.