Je wilt dolgraag BLESSURE vrij hardlopen.
Lekker in de FLOW, zonder angsten vele kilometers weg lopen. Genieten van de natuur en je omgeving.
Jezelf uitdagen en ontdekken waar je grenzen liggen.
Weten wat je doet en dat het klopt en daardoor zonder blessures heerlijk kan genieten.
Speciaal voor jou heb ik de online hardloopcursus samengesteld.
Door deze LESSEN ga jij ontdekken hoe je slim en efficienter kan gaan hardlopen.
Sneller gaat hardlopen, beter en slimmer gaat opbouwen naar je doel.
Ik help je stap voor stap om efficienter te rennen. Op diverse ondergronden. Zand, asfalt, modder, heuvels en trails.
MET DEZE HARDLOOP cursus krijg je:
Inzicht in je techniek
Ontvang je handige oefeningen
Combineren van verschillende stijlen die passen bij jou als loopster
Je leert je techniek aanpassen op zand, modder, heuvels, trails
Nog meer genieten van het hardlopen
Slimme tips voor armen, voeten, houding, knieen.
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
5-Delige hardloopcursus
Iedere week een nieuwe module
Om te implementeren in je hardloop trainingen.
Verwijder je angst
Geloof in Jezelf!
De prijs is heel laag.
Terwijl de opbrengst heel groot zal zijn.
Start 20 mei 2020.
€47,-
5-Delige hardloopcursus PLUS versie
Iedere week een nieuwe module
Om te implementeren in je hardloop trainingen.
Besloten facebook groep met 2x een Q&A
Start 20 mei 2020.
Inclusief LIVE dag met Gabriela Guzman.
Normaal €297,- Nu speciaal webinar aanbod
€147,-
Hardlopen maakt ons blij!
Wat ontvang je?
- Uitleg over hoe je je armen, knieen inzet. Met oefeningen erbij waar je direct mee aan de slag kan.
- Je leert alles over pasfrequentie, pas lengte en hoe je kan berekenen wat jou ideale pasfrequentie is.
- Alles over je houding bij het hardlopen, Voetendrills, overstriding.
- Je leert hoe je je looptechniek kan aanpassen op diverse ondergronden maar ook aan het weer zoals regen.
- Van 20mei t/m 24 juni 2020 ga je aan de slag. Elke week een nieuwe module met oefeningen.
- Besloten facebook groep waar je je vragen kan stellen en Gabriela Guzman 2x live zal gaan voor vragen.
- Plus versie is inclusief een live trainingsdag met Gabriela Guzman.
Je start met hardlopen de eerste weken gaan top. Ok, het is zwaar, maar je gaat vooruit en elke week een beetje meer. Maar je wordt niet sneller. Je hardloopschoenen lijken als lood aan je voeten. Je hoort jezelf rennen. En dan, dan voel je ineens een steek in je knie, je heup. En je rug is na elke training steeds minder blij.
IK BLIJF MAAR ZOEKEN NAAR HARDLOPEN ZONDER ZORGEN ZOALS IN HET BEGIN. HET TRAININGSSCHEMA DAT IK HAD WERKT OOK NIET MEER.
JE KOMT ERACHTER DAT VROUWEN ECHT ANDERS ZIJN DAN MANNEN
VROUWEN LOPEN ANDERS, TRAINEN ANDERS EN HEBBEN ANDERE VOEDING NODIG.
IK LOOP AL JARENLANG BLESSURE VRIJ EN GA OP AVONTUUR
Hoe ik dat doe?
Dat doe ik door te blijven luisteren naar mijn lichaam, mijn techniek altijd elke training even aandacht te geven. Focus leggen op diverse punten. Gevarieerd en met de juiste opbouw de belasting opvoeren. En mezelf verwennen met rustige duurloopjes en heerlijke gezonde voeding wat mijn hestel bevorderd.
